1. 「guru」（古魯）的字意是「驅除黑暗者」，是指照亮、闡明你目前無法感知的層面，而這些層面不但超越你的感官覺知，也超越你的心理戲碼。
2.人們認為，靈性是尋找神、真諦或終極實相，這問題就在於，你已經為所找尋的事物下了定義且作了界定，但在此最重要的不是你追尋的對象，而是你觀看的能力。
3.人類愚蠢之處在於，人們總是試圖從外界汲取喜悅。你可能會把外界當作一個刺激或觸發，但真實的事物永遠來自於內在。
4.人類的生命渴望無限地擴展，而「無限擴展」是唯一一件能夠使我們長久安頓下來的事物。
5.把「不是你」的某件事物認同為「你」的這個根本錯誤時，生命就變成一種不必要的掙扎。平靜和喜樂的基礎不在於處理生命的外在現實，而是接近和安排生命的內在本質。
6.你目前所認為是「我」的每件事物，都只是一種累積。你所累積的事物可以是「你的」，但它永遠不會是「你」。
7.創造命運的意義是，不論你週遭的生活內容是什麼，都要穩健地朝你的幸福和終極本質前進。它純粹是指造就自己，使得你不論被何種事件和情境包圍，都不被它們壓垮。
8.「責任」（responsibility）純粹是指「回應的能力」（ability to respond）。如果你決定「我有責任」，你將會擁有回應的能力。它唯一要求你做的事情是，去了解要為自己所有的「是」和「不是」、所有可能會發生和不會發生在你身上的事情負責。
9.做個慈愛的人，純粹意味著樂意且自在開放地作出回應。
10.「曼陀羅」（mandala）是人體系統所經歷、為期四十至四十八天的循環週期。在每個循環週期當中，你的身體會有三天不需要食物。
11.請學習把智力放在「覺知」之鞘當中，而不是置於「記憶」和「身份認同」的囊袋之內。一旦你這麼做，這個驚人的工具將能夠毫不費力地開闢出通往終極的道路。
12.「覺知」不是你做的某件事情，而是你的存在方式，「覺知」即是活著。
13.「奉愛」是指放下喜愛和厭惡、執著和憎惡的二元性。這表示你不再有「什麼好」和「什麼不好」的分別；對你來說，一切都是好的。
14.「業」的字義是「行為」（action），行為有身體、頭腦和能量三種。不論你用頭腦、身體或能量從事什麼行為，都會留下特定的殘留物。
15.瑜伽的第六支被稱為「禪那」（dhyana, dhuan），就本質而言，它是指超越身心框架的界線。佛教僧侶把「禪那」從印度引進中國，中國人稱它為「禪」。
心得
薩古魯的不少言語都值得我深思，學習。以我讀了不算少的自然科學、經濟學、歷史書籍，這位靈性大師的言行我是蠻認可的。他對於提升生命的見解當真是來自印度傳統的瑜伽？包含哈達瑜伽、昆達里尼瑜伽？亦或是他自己發明的一套靈性理論？無法百分之百肯定。但是書中對於瑜伽的功效確實是相當推崇。因此我也應該來學習瑜伽。瑜伽並非只是一些體操動作而已，它是藉由讓身體柔軟，打通某些關節，讓體內的能量能流動順暢。
薩古魯提到體內的能量流動也有一輪四十分鐘的循環，忽然間我是有點理解了。血流流經各血管時撞擊管壁，理論上會有震波回來，在液體中就是造成水波；而心臟打出血液，主動脈弓會獲得較強的血流，右鎖骨下動脈少一點，同樣會造成震波不同，長期積累之下卻實有可能造成某一週期的循環，別於心跳循環。這就是一種能量循環，有可能就是瑜伽當中所說的能量循環。
另外薩古魯也提到人體由五大元素組成：地水火風空。其中空在體外18到24英吋的地方。這和我之前的一個想法不謀而合。我認為人的意識是體內的蛋白質振動所構成的場，振動不僅在體內，必定有些會影響到體外一點點的空間。我本來構想這個小小的影響空間大約是體外的20公分左右。竟然在這邊看到類似的理論，還有較為明確的數據。換算過來大約體外40到55公分，這樣人類的量子振動好像還蠻強的！
不過這種書看是沒有多少收穫的。看而思不如起而行，浸淫在其中。或許有機會去到Isha中心學習，才能親身體會吧！
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