1. 字面上來說，karma（業）的意思是「行動」（action）。
2.業與獎懲沒有關係。業僅僅意味著：我們一手創造了自己的人生藍圖，我們是自己命運的創造者。當我們說「這是我的業」時，其實在說「我要對自己的人生負責」。
3.業是一切存在的固有基礎，而不是一種從上而下的法則。業讓我們每個人都要完全地為自己的命運負起責任，最重要的是，要為所有人生經驗的本質負起責任。
4.業好比是太陽，無論你認可不認可，無論你是否崇拜它，它始終在運轉，不需要組織來加持。
5.每一個細微的心理波動，都會產生某種化學反應和感覺，但除非感覺非常明確，否則你不會覺知到波動。然而，所有這些感覺都會留下記錄，並隨著時間推移而成為你無意識頭腦的藍圖。
6.「壓抑」的意思只是：你沒有全心全意地體驗生命。活得全然就是讓自己完整地體驗。如果你讓自己完全去體驗飢餓，那將是美妙且解放的；如果你讓自己完全去體驗食物，那也是美妙而解放的。如果你迴避任何體驗，無論是苦或樂，這業就大了。
7.如果你的行事完全依照生理上的要求，你可能會把任何人都當成伴侶。但天性還有其他的維度存在你之內，如果你進入另一個維度，感情上的親密就變得很重要，那麼一夫一妻制的關係就沒問題。
8.圓滿被視為一種內在狀態，無法向為求得。我們行動是為了表達自己的圓滿，而不是取得它；我們行動是為了慶祝內在的圓滿，而不是追求它。
9.無論有多深奧，凡是來自記憶的，都會招致業的束縛。
10.在儲存記憶的龐大倉庫中，有一個重要的維度稱為分業。而分業又包括兩方面，稱之為「現在分業」以及「未來分業」。
11.如果分配給身體活動的能量仍然留在系統中沒有被用掉，你就無法冥想，因為那些沒被消耗掉的能量會讓你侷促不安，渾身不自在。
12.人類是一部生物機器，而生物機器依然是機器。如果我們想以任何有意義的方式將自己與其他機器區分開來，而不僅僅是複製它們的功能，就必須賦予我們的感知更大的能力。通往這沒有束縛、不帶偏見的智慧途徑，叫作「本心」（chitta）。
13.我從不祝福別人夢想成真，因為夢想的基礎純粹是記憶，所以你的夢想只能是你所知的加大版。我的祝福是你夢想破碎，唯有如此，某些比記憶更棒的東西才會顯化在你的生命中。
14.如果你把肉身、心智身及能量身這三者調整為一致，覺知就會有綻放的空間。一旦覺知的綻放成為你的真實體驗時，你就會進入「一」的存在狀態。
15.「捨離」的意思是，你投入的程度是如此強烈，以致於願意捨棄自己。多數人以為，捨離是指放棄人或某個事物。但事實上，捨離的是一切你所認為的自己。
16.每種瑜珈練習實際上都是淨化我們內在五大元素的方法。
17.如果人的分業沒有解決掉，肉身卻因某種原因毀壞了，分業還在，這意味著他的個體性仍然很強烈。這樣一個失去身體的存在，就是俗稱的鬼。此種生靈的存在，不是以自決力或有意識的意志為基礎，而是以其傾向為基礎，完全無法自己作主。
18.盡可能地經常提醒自己，你認為是「你」的所有一切，都只是你取得的身分。
心得
所謂的業原意是指行動。一個行動會造成某種結果，這個結果又會導致下一個行動的產生及左右其類型，於是便一直傳下去，前事變成後面的業。業造成了我們的生命。依據瑜珈理論，人體分成肉身、心智身、能量身。三者都有前因造成後業，形成現在每個活人的肉身、心智身、能量身。我們肉體的能力、完整否，心中常出現的想法，能量是否擾動，都與業有關。瑜珈士的追求，就是盡量消除自己的業，並且不造新的業。業並不是一種獎懲系統，而是要讓人瞭解緣由並負起自己的責任，而且是現在世就負起責任，而不是期待某種天堂或地獄的另類世界。
我覺得全書雖然一半強不出我先前的認識，不過作者確實明白的、有系統的講解了何謂業、瑜珈、覺知等等的重要觀念，它為何重要，以及我要怎麼做才好。他有的地方說得很玄，像是如果瑜珈士把業清得太乾淨，那麼肉身與心智身將會沒有黏著劑，你可能容易脫離自己的肉身；以及有的高深瑜珈士不想等待輪迴，在感知到現在肉身將亡去前，傳到另一肉身上繼續進行他的偉大事業，所以以前流傳一些瑜珈士存活幾百年以薩古魯來說是真實的。這是這樣的匪夷所思，但又出自薩古魯的口中，讓我很想相信這的真實性。不過這些超長壽瑜珈士，他們不是為了私欲或恐懼才存活那麼久，而是有其偉大目的的，可能要完成某種修行。所以領悟到如果想要存活超過人類肉身的時限，你必須具備高深的瑜珈及精神修行才有能力辦到；但是你有這些能力時，你已是修行者，而不是世間人了。
他另外有說到鬼，那是分業太強但肉身卻滅亡，其能量身帶著分業留下來的某種生靈。薩古魯說不需要害怕，它被生前的傾向支配，卻沒有肉體可以與人互動，說起來還比較不用害怕。不過這個三身的理論與之前看某書的心物能三者論有些類似，這也算是有趣，那位作者自己能領悟到也是不簡單。我之前的想法能量場說起來也是某種能量，雖然我曾想像有某種心靈粒子，但證據應該是沒有新粒子的。那麼能量場或能量身指的是已知粒子的某種震動形式，也是說得過去。
最重要的，就是負責。業的含意是我們創造了大部分自己的人生藍圖，所以在現世我們就樣為其負責，它不會消失，只會以某種結果再回到自己本身或這個世間。讀薩古魯的書都有相當多的收穫，目前告一段落了，有新的台譯本會想要再讀。
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