1. 我們研究人類生命在分子階層的活動所了解到最重要的一件事，就是所有事情都受到調空，而且是全面的調控。
2.身體中超過93％的膽固醇位於細胞之中，執行重要功能；剩下的7％則在血液中。血液中的膽固醇有三分之二位在低密度脂蛋白裡，三分之一在高密度脂蛋白裡。
3.許多致癌基因（包括bcr/abl）直接或間接的效應，是讓Rb蛋白上的磷酸增加，而使得活性受到抑制，這樣細胞就會持續複製。事實上，幾乎在所有人類的癌症中，Rb蛋白的活性都受到某種程度的抑制。
4.人類的基因組大約有兩萬個基因，其中只有大約一百四十個經常突變，而且均分成致癌基因和抑制腫瘤的基因。大部分的癌細胞包含了二到八個突變，分布在這一百四十個基因上。
5.物種在生態系中出現或消失所引發從上到下的強烈效應，稱為營養級串聯（trophic cascade）。
6.關鍵物種：並非所有物種在生態系中的地位都相同。有的物種就數量或是生物質量來說，對於穩定所在群聚的生物多樣性，所發揮出來的效應遠勝於其他物種。
7.有些物種經由營養級串聯，能發揮強大的間接效應。
8.體重一百五十公斤是個區隔明顯的界線，體重在這界線之下的動物，數量通常透過被掠食而調節；超過這重量的動物則否。
9.動物遷徙能得到更多的食物（減少由下往上的調節），同時也較不容易被捕食（減少由上往下的調節），因此數量可以增加。
10.會遷徙的物種，族群密度及數量比非遷徙的動物超出許多。
心得
本書前半部分介紹小層級的發現，包含膽固醇分子、基因表現的調節，海星與貽貝數量的變化、過去的藥物發明等，主要藉這些來說明身體的恆定現象，其實是生理機制有所調節而成的，而這個調節的型式通常是最原始是發動，平常受抑制，然後外在環境改變時抑制子被抑制了，因此就發動起來。
這樣似乎有種繞著彎作用的感覺，如果我們探討一下，以前有某種生物的生理機制是平常不動，環境來的時候發動這種直接型，和繞彎型的生物競爭，繞彎型生物的變異性較大，存活率應該也較高，因此就取代了直接型了。這是生物的真理，小至分子層級，大至生態系大部分都是這種回饋機制。因為這種回饋機制有緩衝，較複雜又不過於複雜，或許才是真理。在社會上是不是這樣的存活性也比較高呢？原始是發動，因為生物就應該主動動起來，而不是有環境才去做，因為環境通常是不適合的。
後半部主要寫到賽倫蓋提國家公園的動物生態系。經過幾十年的維護後，生態逐漸恢復到穩定，獅子也回來了，雖然還沒有到很多。非洲野牛因為過少，必須從其他國家公園運過來。在此各大型哺乳類的生態系也展現出了回饋調節機制。其實一塊面積多大的土地上，能夠負載多少動物的重量是能夠推估出來的，例如該地一平方公里能負載7000公斤的草食哺乳類，而現時僅5500公斤，所以復育有成，還能再增加。人類使用地球已經超過100％了，代表負擔太重，因使用各種工程及化學方法壓榨土地生長力，也出現了各種未曾出現的症狀，例如藻華、稻米芽蟲等，這些是生態系失衡的結果，書中直接稱之為生態癌症相當精準且妙喻。生態癌症的結果就是造成長久之下的各生態地位受損，最大受害者就是頂層獵食者，真的就如人類的癌症。 生態的健康與否與人類未來能否健康的存活在地球上息息相關，就如之前看《第六次滅絕》一書一樣，我們或許能救一些物種存活於實驗室，但是生態系一旦毀滅就是毀滅了，原有的物種也回不去了。減碳生活、減能源生活來愛地球，不然以生命的法則來看，就像非洲野牛遷徙一樣，我們只剩遷徙一條路了，只是又能遷到哪去？
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