1. 悲傷是一種對永久失去的反應，所失去的事物必定承載極大的情感重量，而且不可刻意迴避生活經歷的超凡層面。
2. 悲傷是到達之人才認得的地方。
3. 從悲傷中「恢復」在暗示回到失去前的狀況，但這是不可能的。離去的人仍舊不在世了，「重新適應」代表為了把不存在包含在內，去改動我們的世界模型，去修改模型中碰觸到已逝去者的所有層面。
4. 悲傷是不可逆性加上失去的情感重量，再加上超凡性。
心得
本書作者為耶魯大學退休數學教授。以數學or幾何學來描述悲傷，大意有：無限循環的數向下探詢永遠找不完，那麼解脫之法只有不去找它了；把悲傷視為一個許多參數的組合，在多參數的座標系中可以定義出一個點，隨著時間可以畫出一條曲線。由於各人的各層次悲傷程度不同，所以無完全一致的悲傷曲線。
利用碎形的概念，可以把悲傷拆解成相似但較小的部分，藉由小型悲傷較好慰藉，也許可以回去把原本的悲傷能較好的弭平。
我覺得書中那句「悲傷是到達之人才認得的地方」真的深刻。去年遭逢重大悲傷挫折，終日恍然無神，近日又遇到愛貓驟然離世，讓我傷悲到哭泣失聲。或許我仍未嚐到人生能到達的最悲傷之所，但接連的噩耗已經讓我心碎了。
人或生命的離去，是一種不可逆的狀態。悲傷中的恐怖之處就是在認識到這樣的永久改變，你永遠失去了一些未來的可能性，再也無法回到原來的狀態了；更恐怖的是，你的生命中會出現「空」的狀態，這是原本存在之人物失去之後，它原本佔據的那個時空硬生空出來了。這種空虛、空無、空暗的狀態最令人害怕。也許你想趕快拿任何人物來填空，但你知道這不是真的填空，而是你過去的生活狀態確實被撕裂開，然後也無法回去了。
不知道這樣的描述是否很恐怖，我想或許難以表達十一，因為那種悲傷是難以表述的，僅有到過之人才認得。
我不知道教授的方法有沒有用，但是最大的問題是，當人在悲傷時，他根本無動力去做這些拆解。不僅是無動力，幾乎是全面性的無力，無法吃、無法動、無法想，只能看著多巴胺影片吃吃笑，然後早點睡覺逃離這個世界。如何能好起來？只能等時間讓神經刺激平息，或者鏈結被回收掉。不過教授也有說，他不是提供人解決悲傷的方法，只是提供或許我們可以這麼做。
教授一生熱愛幾何，我想他只是把當時他生命中兩大重要課題結合在一起找相關性，這是科學人的做法。畢竟通常我們愈了解某項事物，我們就愈不會怕它。
我想如果我再次遇到生離死別，仍然會同樣程度的悲傷吧！
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